Узнали себя?
Разговор за 5 минут превращается в ссору или молчание. После рождения ребёнка вы почти перестали быть парой — всё крутится вокруг усталости, быта и претензий. И внутри всё сильнее ощущение: так дальше не хочется.
Полина Нестерова
Семейный системный психотерапевт
Я работаю с парами и семьями, где сложная коммуникация, много напряжения и ощущение, что друг друга уже невозможно услышать. Помогаю не просто разобраться в причинах, а начать по-другому взаимодействовать — шаг за шагом, в безопасном пространстве.
Моё образование
В работе также опираюсь на структурный, стратегический и решение-ориентированный подходы (ОРКТ)
Как я помогаю
Чаще всего проблема не в том, что кто-то «неправ» — а в том, что вы оба попали в повторяющийся сценарий. Один пытается достучаться, второй закрывается. Чем сильнее первый давит, тем дальше уходит второй. С этой динамикой я и работаю.
- Парная терапия (EFT)Эмоционально-фокусированная терапия помогает восстановить контакт и снова начать слышать друг друга — даже после долгого периода отчуждения.
- Семейная терапияСтруктурный подход и ОРКТ — чтобы выстроить понятные правила, снизить напряжение и наладить коммуникацию с детьми.
- Индивидуальная работаОРКТ и элементы КПТ в работе с расстройствами пищевого поведения и личными запросами — конкретные шаги и изменения в повседневной жизни.
Как проходит работа
Форматы направлены на эффективную краткосрочную терапию
Описание
Расскажите ситуацию и попытки решения
Формат
Совместно выбираем подход и структуру
Первая сессия
1.5 часа глубокого погружения
Дальнейшая работа
55 минут, в среднем 10 встреч
Очно в Москве
В уютном кабинете в безопасной и конфиденциальной обстановке.
Онлайн
Из любой точки мира — через видеосвязь в удобное для вас время.
Блог и полезные материалы
Стоимость консультаций
Первая парная или семейная сессия длится 1,5 часа по той же стоимости — чтобы глубже разобраться в ситуации.
«Так дальше не хочется, но как по-другому — непонятно» — именно с этим запросом ко мне приходят, и именно с этим мы начинаем работать.
Записаться на консультацию
Если вы хотите понять, можно ли изменить вашу ситуацию и с чего начать — напишите мне. Вы можете кратко описать ваш запрос, и я помогу сориентироваться по формату работы. Это ни к чему не обязывает — просто первый шаг навстречу изменениям.
Связаться со мной
Выберите удобный способ связи — я отвечаю в течение рабочего дня. Если не знаете, с чего начать, просто напишите «хочу консультацию» — я помогу сориентироваться
Все обращения конфиденциальны. Первая переписка ни к чему не обязывает — это просто возможность познакомиться и понять, подходит ли вам формат работы.